Sophrologie

Sophrologie association aide à la personne GEM Alès

Céline, notre animatrice sophrologue, anime plusieurs fois par mois des séance de sophrologie. C’est un moment calme et apaisant pour se ressourcer. Au son de sa voix, nous nous laissons guider vers l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est une activité parfaitement adaptée à notre public, elle a des effets positifs sur la gestion des émotions, l’anxiété, la diminution des tensions musculaires tout en favorisant un état de bien être et d’apaisement.

C’est une méthode douce, accessible et bénéfique à tous. Vous pouvez trouver quelques audios dans la page « astuces et détente »

Hypnose ericksonienne

Depuis 2020, notre animatrice Céline s’est formé à cette méthode qui permet d’intervenir dans plusieurs champs d’application comme la lutte contre le stress, les addictions ou les phobies. Munis d’un certificat médical, les adhérents ont donc accès, sur rendez-vous, à cette technique pour les accompagner selon leurs objectifs spécifiques.

Mangeons bien, la santé dans l’assiette…

Soucieux de notre santé, nous organisons des ateliers cuisine afin de sensibiliser les adhérents aux bonnes habitudes alimentaires. Proposé par une de nos bénévoles, Geneviève anime un atelier « cuisinons les légumes de saison » qui permet à nos adhérents de se régaler d’un bon repas partagé et d’apprendre de nouvelles recettes pour manger équilibré.

Ateliers « mise en beauté »

Atelier mise en beauté GEM Alès souffrance psychique

Régulièrement, Nathalie parfois assisté d’une adhérente nous propose un atelier coiffure, onglerie ou masques de visage au sein du local.

Ces activités autour du corps et de l’apparence sont une manière de se réapproprier son apparence participant ainsi à une meilleure estime de soi. Les hommes sont eux aussi les bienvenus!!!! Moment de détente garanti….

En plus des ces activités récurrentes, d’autres événements peuvent avoir lieu de façon ponctuelle, consulter le planning du GEM pour les connaître !